Muốn việc điều trị bệnh chàm đạt hiệu quả tốt, ngoài việc điều trị bằng thuốc thì nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Thực tế đã cho thấy có rất nhiều loại thực phẩm có chất dinh dưỡng làm bệnh tình thuyên giảm. Vậy chúng ta hãy đến với những loại thực phẩm tốt cho bệnh chàm sau đây.
1. Khoai tây
Khoai tây giàu chất xơ, vitamin C và kali. Chúng thuộc nhóm
những thực phẩm được khuyên dùng cho người mắc bệnh chàm.
2. Dầu cá
Dầu cá chứa hàm lượng cao axit béo omega-3, có tác dụng cải
thiện triệu chứng viêm. Có thể bổ sung dưới dạng viên nang mỗi ngày.
3. Hành xanh
Hành xanh được biết tới với nhiều tính chất có lợi cho sức
khỏe. Chúng được chứng minh là làm giảm lượng histamine (chất gây dị ứng) trong
máu và có tính kháng viêm. Vitamin K là vi chất cần thiết cho làn da, giúp da
khỏe mạnh cũng được tìm thấy trong hành.
4. Khoai Lang
Khoai lang chứa những chất có tính kháng viêm cao như
VitaminC, vitanmin E, carotenoid giúp chống oxy hóa mạnh, là thực phẩm giau chất
kháng viêm và cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho một làn da khỏe mạnh
Khoai lang có nhiều cách chế biến khác nhau, bạn có thể luộc,
chiên, hấp,..để giúp bữa ăn được ngon miệng hơn.
5. Dầu anh thảo
Dầu anh thảo chứa hàm lượng cao axit béo omega-6 (axit
gamma-linolenic) giúp chữa lành các triệu chứng liên quan đến mụn nước trong bệnh
chàm. Liều lượng 2 - 4 gam dầu anh thảo buổi tối, dùng chung với bữa ăn là cần
thiết để ngăn ngừa bệnh chàm.
6. Nước
Nước giúp cải thiện tình trạng khô da trong bệnh chàm. Lượng
nước khoảng 2 lít/ngày là thích hợp cho việc duy trì độ ẩm làn da.
7. Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh không chỉ là nguồn cung cấp các axit béo thiết
yếu, dầu hạt lanh còn có vai trò ngăn chặn sự hình thành yếu tố gây viêm
protaglandin, từ đó giảm nhẹ triệu chứng trong bệnh chàm. Có thể tiêu thụ 1 muỗng
canh dầu hạt lanh mỗi ngày hoặc dùng dạng bột rắc lên thức ăn.
8. Chuối
Chuối là thực phẩm rất giàu kali, magie và vitamin C. Chúng
làm giảm tình trạng viêm và thúc đẩy làn da tái sinh. Làn da vốn mắc bệnh chàm
sẽ phục hồi một cách đáng kể nếu bạn đưa chuối vào thực đơn hàng ngày của mình.
9. Trà hoa Chamomile
Hoa Chamomile thuộc họ cúc, sinh trưởng chủ yếu ở các nước
châu Âu, có màu trắng và vàng giống như hoa cúc. Loại hoa này có tính kháng
viêm và giúp làn da trở nên mịn màng, mềm mại. Uống trà hoa Chamomile (hay phổ
biến hơn là trà hoa cúc) giúp giảm ngứa da. Tuy nhiên, bạn nên thử một lượng nhỏ
trước để chắc chắn rằng cơ thể không bị dị ứng với loại trà này.
10. Sữa chua
Probiotic là một dạng vi khuẩn sống có lợi trong sữa chua.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vi khuẩn này giúp giảm các triệu chứng khó
chịu do bệnh chàm gây ra.
Vậy là chúng ta đã có được những loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh chàm. Ngoài ra các bạn thấy mình có biểu hiện của bệnh thì hãy đi khám bác sĩ ngay để có cách điều trị phù hợp hay các bạn cũng có thể tham khảo thêm cách chữa bệnh chàm bằng thuốc đông y.
